Jaki sport uprawiasz?

#647926

ze niby od 2 roku zycia wale? to nieprawda

#647963

jak nieprawda?

#648041

Guru ruchacz

#750963

dzisiaj po jakis 2 latach przerwy wrocilem na silownie

ogolnie przestaje pic i bede fit tak jak kiedys

bede robil fit sylwetka w 3 miesiace czelendz

kalorie ustawilem sobie na 2400 dziennie plus pierwszy miesiac a moze i dwa to sie zobaczy z czasem bede lecial treningiem obwodowym 3 razy w tyg

dieta glownie bialko tluszczowa

zyzz moja inspiracjia chuj wam na ryje ulane kurwy

#750965

ale będzie chudy byk

#750966

normalnie wroce do formy jaka mialem na luzie

pamiec miesniowa zadziala

#750974

Jak wygląda twoja dieta?

#750976

Nie mam ogólnie stałej diety nigdy nie miałem

Używam my fitness pall licze kalorie i makro no ale wybieram raczej fit jedzenie jajka, ciemny ryż, tuńczyk ogólnie ryby, kurczak płatki owsiane itp
Odżywki jakie będę stosował to tylko jablczan kreatyny plus białko do śniadania

Aha i unikam laktozy niby mój organizm ja toleruje ale jednak łatwo odkłada się w tłuszcz a tłuszcz jest blee

Aha no i plus dużo warzyw

#750983

durex pisze: ↑
22-09-2020, 18:54
Nie mam ogólnie stałej diety nigdy nie miałem
Używam my fitness pall licze kalorie i makro no ale wybieram raczej fit jedzenie jajka, ciemny ryż, tuńczyk ogólnie ryby, kurczak płatki owsiane itp
Odżywki jakie będę stosował to tylko jablczan kreatyny plus białko do śniadania

Aha i unikam laktozy niby mój organizm ja toleruje ale jednak łatwo odkłada się w tłuszcz a tłuszcz jest blee

Aha no i plus dużo warzyw

Opisz kiedyś swoje posiłki w ciągu dnia

#750988

A po co? Jak często jem co innego

#750994

Bo tak strasznie chciałeś gotowanie coroner

#750996

To w weekend może zrobię

#750999

durex pisze: ↑
22-09-2020, 15:54
ogolnie przestaje pic i bede fit tak jak kiedys

yhy

#751000

AnonimowyBugwiak pisze: ↑
23-09-2020, 12:43

durex pisze: ↑
22-09-2020, 15:54
ogolnie przestaje pic i bede fit tak jak kiedys
yhy

No co yhy

lepsze to niż objadanie się słodyczami i pizza

Też byś się wzia za siebie grubasie

#751004

durex pisze: ↑
23-09-2020, 12:47
Też byś się wzia za siebie grubasie

nie widzę ku temu powodów

#751013

No jak wolisz

Kto jest online